Categoria: Benessere Crescita Personale

Grazie al potere e all'energia della voce, Cerimonia Vocale® ti aiuta a vivere con consapevolezza eventi, cerimonie e percorsi di crescita personale Cerimonia Vocale significa soprattutto celebrare, celebrarsi, gratificarsi; è un canto potente e rigenerante che proviene dal cuore e nasce dall'ascolto della vita, ogni volta irripetibile

Musica olistica: un nuovo traguardo del benessere

Musica olistica: un nuovo traguardo del benessere La musica in ambito olistico è sicuramente uno degli strumenti più efficaci. Permette infatti di recuperare l’equilibrio del corpo e della psiche, entrare in contatto e conoscere le proprie emozioni, anche quelle più profonde e garantire più concentrazione. La musica è qualcosa di magico, un vero e proprio…
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Frequenza di vibrazione: come aumentare la frequenza vibrazionale

Frequenza di vibrazione: come aumentare la frequenza vibrazionale Per la fisica quantistica tutto è energia, dunque è in perenne movimento e trasformazione. Siamo anche noi esseri vibranti su determinate frequenze. Nel mondo delle frequenze vibrazionali esistono vibrazioni positive e negative in base anche alle sensazioni che le suscitano. Ci sono molti elementi che possono influenzare…
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Consapevolezza significato nella meditazione e nella vita

Consapevolezza significato nella meditazione e nella vita Quando si prende in esame il termine consapevolezza, nella meditazione e non solo, si parla di uno stato mentale lucido e vigile. Un’attitudine mentale, una dimensione esperienziale grazie alla quale si può vivere ed osservare in modo primordiale l’esperienza nel momento presente, attimo dopo attimo. Osservare tutte le…
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Ascolto attivo consapevole: la qualità della comunicazione nelle relazioni

Ascolto attivo Per gestire in maniera ottimale le relazioni in famiglia, con gli amici, nel quotidiano e sul lavoro, è necessario prima di tutto saper ascoltare. Ascoltare con la A maiuscola e non solamente udire passivamente ed automaticamente. Non stiamo quindi parlando di un ascolto automatico e privo di attenzione, ma di un ascolto consapevole…
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Mindfulness significato, cos’è, approccio ed esercizi

Mindfulness significato Il significato della parola inglese mindfulness è consapevolezza, ma in un senso profondo e particolare difficile da descrivere con normali parole. Consisterebbe nel prestare attenzione con intenzione, al momento presente (qui e ora) e in modo non giudicante, come dice Jon Kabat-Zinn, pioniere di questo metodo. Il qui ed ora apre le porte…
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Bagno nella foresta Shinrin-yoku: salute e benessere della natura

L’istinto nella natura umana La nostra natura più profonda non è certamente correlata fattori come cemento e traffico. Abbiamo degli istinti, facenti parte di un’essenza primordiale che non di rado prende il sopravvento sulla nostra parte più razionale e si manifesta anche nella routine quotidiana. L’istinto non è una cosa da demonizzare, come si fa…
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Il bambino interiore: l’espressione del nostro sé autentico e creativo

Le origini del bambino interiore Da bambini eravamo dotati di una fervida immaginazione, che andava oltre ogni ostacolo, una spontaneità disinteressata, tramite la quale esprimevamo le nostre emozioni, purezza e trasparenza; vivevamo liberi nel gioco, nel qui e ora. Il contatto con il bambino interiore era totale, cosa che, crescendo, la maggior parte delle persone…
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Visualizzazione creativa esercizi e tecniche

La visualizzazione creativa La visualizzazione creativa si compone di strategie pratiche che consentono di arrivare ad un grado di visualizzazione altamente potenziante e sensoriale. Questa pratica è utilizzata in svariati campi e da molti persone, spesso anche personaggi famosi, sportivi, milionari e aiuta a predisporsi a raggiungere i propri obiettivi. Si possono studiare centinaia di…
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Effetti musica sul corpo, sul cervello, sullo stato d’animo

Effetti musica: il corpo I diversi componenti della musica hanno la capacità di incidere sul ritmo dell’attività fisica di un individuo. Il ritmo cardiaco e la pressione arteriosa si modificano in base al volume e al ritmo della musica, aumentando in funzione della velocità e del ritmo musicale. Accelerano con le canzoni rapide e rallentano…
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Cervello e musica: come reagisce il cervello alla musica?

Cervello e musica: emisferi La musica ha la capacità di alterare diverse funzioni fisiche e psichiche dell’individuo, ma esiste un centro di percezione e rielaborazione musicale unico nel cervello? Nel cervello umano si distinguono due emisferi, il destro e il sinistro, ognuno con le proprie caratteristiche e funzionalità. I primi studi hanno evidenziato la diversità…
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